#착한사람증후군 #감정쓰레기통 #공감피로 #심리학 #자기돌봄 #심리치유 #감정관리 #마음지키기 #공감의한계 #심리에세이1 착한 사람 증후군 – 감정 쓰레기통이 된 나, 이제는 내 마음부터 지킬 때 “감정 쓰레기통이 된 나, 착한 사람에서 벗어나기”🧠 감정에 지친 착한 사람들을 위한 셀프심리처방 – 공감 피로에서 벗어나는 법 착한 사람 증후군 – 감정 쓰레기통이 된 나, 이제는 내 마음부터 지킬 때‘착한 사람’이라는 말, 어쩐지 따뜻하고 듣기 좋은 말처럼 느껴지죠.하지만 누군가의 감정을 대신 짊어지고, 스스로의 감정을 억누르며 살아간다면 그것은 마음의 소진으로 이어질 수 있습니다.‘착한 사람 증후군’과 감정 쓰레기통이 되는 심리적 현상, 그리고 내 마음을 지키는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.“착한 사람 증후군”이란?타인의 기대에 부응하기 위해 ‘NO’를 말하지 못하고, 자신의 감정보다 상대의 감정을 우선시하는 경향을 말합니다.대표적인 특징:– 싫은 소리를 못한다– 남을 실망시키는 것이 두렵다–.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
